0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة

العربي يقدم 

الخضار:

تشكل الخضار مكون اساسي في جميع الرجيمات، وتساعد الجسم على التخلص من السموم وحرق الدهون. تعرفي على رجيم الخضروات  أو تناولي الخضار على شكل سلطة او اطباق جانبية مع كل وجبة للشعور بالشبع لمدةٍ طويلة.

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن" style="margin:0px; width:634.531px">

اللحوم والأسماك:

البروتينات مهمة جدًا لتنمية العضل، كما أنها خالية من النشويات والسكر ما يسرّع عملية حرق الدهون. إليك رجيم اتكنزرلخسارة الوزن بطريقة سريعة وصحية.

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن" style="margin:0px; width:634.531px">

الألبان والأجبان:

تعد هذه المأكولات مصدرًا أساسيًا للبروتينات والكالسيوم والمعادن المهمة للجسم. من الأفضل اختيار ألبان كاملة الدسم إذ إنّها خالية من السكّر الذي يُضاف عادةً لإعطاء الأجبان نكهةً لذيذة إن كانت خالية من الدسم.

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن" style="margin:0px; width:634.531px">

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة

العربي يقدم 

الخضار:

تشكل الخضار مكون اساسي في جميع الرجيمات، وتساعد الجسم على التخلص من السموم وحرق الدهون. تعرفي على رجيم الخضروات  أو تناولي الخضار على شكل سلطة او اطباق جانبية مع كل وجبة للشعور بالشبع لمدةٍ طويلة.

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزنimage" style="margin:0px; width:634.531px">

اللحوم والأسماك:

البروتينات مهمة جدًا لتنمية العضل، كما أنها خالية من النشويات والسكر ما يسرّع عملية حرق الدهون. إليك رجيم اتكنزرلخسارة الوزن بطريقة سريعة وصحية.

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزنimage" style="margin:0px; width:634.531px">

الألبان والأجبان:

تعد هذه المأكولات مصدرًا أساسيًا للبروتينات والكالسيوم والمعادن المهمة للجسم. من الأفضل اختيار ألبان كاملة الدسم إذ إنّها خالية من السكّر الذي يُضاف عادةً لإعطاء الأجبان نكهةً لذيذة إن كانت خالية من الدسم.

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزنimage" style="margin:0px; width:634.531px">

مرحبًا بك إلى العربي، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...