0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة
المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية

2 إجابة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة

العربي 

يقدم 

المشي المعتدل يساهم المشي المُعتدل لمدّة ساعة واحدة في حرق العديد من السعرات الحرارية، ويعتمد ذلك على الوزن والسرعة؛ حيث يساعد المشي لمدّة ساعة الأشخاص الذين أوزانهم 59 كيلوغراماً بحرق 177 سعرة حرارية، أمّا الأشخاص الذين أوزانهم 70 كيلوغراماً فإنّهم يحرقون 211 سعرة حرارية عند المشي لمدّة ساعة، بينما الأشخاص الذين أوزانهم 82 كيلوغراماً فيحرقون 245 سعرة حرارية عند المشي لنفس المدّة، بالإضافة إلى أنّ الأشخاص الذين أوزانهم 93 كيلوغراماً فيحرقون 279 سعرة حرارية عند المشي المُعتدل لمدّة ساعة.[١] المشي الشاق يساعد رفع وتيرة المشي وسرعته على زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، وذلك من خلال المشي لمسافة أطول، أو المشي على المنحدرات؛ حيث يساعد المشي لمدّة ساعة الأشخاص الذين أوزانهم 59 كيلوغراماً على حرق 224 سعرة حرارية، أمّا الأشخاص الذين أوزانهم 70 كيلوغراماً فيحرقون 267 سعرة حرارية عند المشي لمدّة ساعة، بينما الأشخاص الذين أوزانهم 82 كيلوغراماً فيحرقون 311 سعرة حرارية عند المشي لنفس المدّة، بالإضافة إلى أنّ الأشخاص الذين أوزانهم 93 كيلوغراماً يحرقون 354 سعرة حرارية عند المشي الشاق لمدّة ساعة.[١]

 

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة

العربي 

يقدم 

المشي لمدة ساعه كم يحرق من السعرات الحراريه 

مايعادل 346 المشي السريع في الساعه 

وهنا جدول 

الوزن 3.2 كيلومتر بالساعة 4.02 كيلومتر بالساعة 4.82 كيلومتر بالساعة 5.63 كيلومتر في الساعة 6.43 كيلومتر بالساعة 59 كيلوغرام 148 سعرة حرارية 177 سعرة حرارية 195 سعرة حرارية 224 سعرة حرارية 295 سعرة حرارية 70 كيلوغرام 176 سعرة حرارية 211 سعرة حرارية 232 سعرة حرارية 267 سعرة حرارية 352 سعرة حرارية 81 كيلوغرام 204 سعرة حرارية 245 سعرة حرارية 270 سعرة حرارية 311 سعرة حرارية 409 سعرة حرارية 93 كيلوغرام 233 سعرة حرارية 279 سعرة حرارية 307 سعرة حرارية 354 سعرة حرارية 465 سعرة حرارية
 

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
مرحبًا بك إلى العربي، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...